Если у кого-то на фоне этой статьи откликнулась тема тревоги, постоянного напряжения или депрессивных состояний, очень советую не затягивать и сходить к специалисту. Я сам долго ходил по кругу с паническими атаками, и в итоге помогла работа с психологом, который как раз специализируется на тревожно‑депрессивном спектре (паника, фобии, ПТСР и т.п.).
Обратите внимание на сайте Андрея Соловья — он принимает в Петербурге и онлайн, работает с тревогой, ОКР, паническими атаками, РПП, ПТСР/К‑ПТСР. Формат очень бережный, без давления, и при этом с понятной структурой работы. Для тех, кто давно «на стрессе» и не видит выхода, это может быть хорошей точкой старта.
Комментарии
Обратите внимание на сайте Андрея Соловья — он принимает в Петербурге и онлайн, работает с тревогой, ОКР, паническими атаками, РПП, ПТСР/К‑ПТСР. Формат очень бережный, без давления, и при этом с понятной структурой работы. Для тех, кто давно «на стрессе» и не видит выхода, это может быть хорошей точкой старта.